Alice MarottaPersonal Trainer para Mulheres que Querem Bem-Estar Real
Treino que te faz sentir bem — não apenas se ver bem
Alice Marotta ajuda mulheres a reconquistarem a confiança no próprio corpo através do movimento consciente e do fortalecimento real.
CREF Ativo
Educadora Física
Desafio 21 Dias de Emagrecimento
Se você quer emagrecer de forma simples, mesmo com rotina corrida
Treinos Personalizados
Casa ou academia — você escolhe
Direcionamento Alimentar
Sem dietas malucas
Suporte comigo
Acompanhamento real
“Essa aluna começou treinando 2x por semana e já perdeu 4kg”
— Resultado real de aluna
🔥 Vagas limitadas — me chama no WhatsApp com a palavra DESAFIO
Por que você desiste dos treinos?
Você já tentou de tudo. Dietas restritivas. Treinos que prometiam resultados mágicos. E quando não via a mudança no espelho... desistia.
O problema não é você. É a promessa.
Como Personal Trainer focado em bem-estar feminino, eu não vendo resultados estéticos. Eu vendo o que você sente quando:
- ✓Sobe as escadas sem ficar ofegante
- ✓Brinca com seus filhos sem cansar
- ✓Olha no espelho e reconhece a mulher forte que você é
- ✓Acorda com disposição — não com dores
“O corpo muda. Mas a mudança que importa é a que você sente.”
Serviços
Treinos para bem-estar, força e confiança no seu ritmo
Treino Individual Personalizado
Atendimento personalizado focado em seus objetivos reais — disposição, força, bem-estar. Cada treino é construído para o seu corpo, seu ritmo, sua vida.
Ideal para: Quem quer atenção total e evolução contínua
Saiba mais →Treino em Grupos Reduzidos
Até 4 pessoas. Energia de grupo sem perder a atenção individual. Companhia que motiva, técnica que protege.
Ideal para: Quem quer economizar sem abrir mão da qualidade
Saiba mais →Consultoria de Treino Online
Programa de treinos personalizado com suporte via app. Para quem precisa de flexibilidade mas não quer ficar perdida.
Ideal para: Mulheres com rotina imprevisível
Saiba mais →Descubra mais sobre como treinar
Artigos e guias completos sobre bem-estar feminino, emagrecimento saudável e muito mais.
Bem-Estar Feminino
Treino pensado para o corpo e a mente da mulher. Mais do que estética — bem-estar real.
Emagrecimento Saudável
Perca peso sem perder a alegria. Método focado em saúde, não em restrição.
Treino para Mulheres
Exercícios que respeitam seu corpo e sua rotina. Fortalecimento sem punição.
Método Alice
Minha metodologia exclusiva de treino consciente. Movimento que transforma.
Quem é Alice Marotta?
Sou Alice Marotta, Personal Trainercom foco em bem-estar feminino. Já fui daqueles treinos “queima-tudo”. Daquelas dietas malucas. Daquela frustração quando o espelho não cooperava.
Até perceber que o exercício não é punição. É cuidado. É força. É liberdade.
O momento em que resolvi mudar minha estratégia foi quando entendi que minhas alunas precisam mais de um suporte emocional do que a busca pelo corpo perfeito. Até porque, o corpo de blogueira fitness não se constrói com pouco tempo de treino, e sim, com anos de treinamento.
“Hoje, ajudo mulheres a encontrarem essa mesma libertação — através do movimento que faz sentido para ELAS, não para um padrão estético impossível.”
O que minhas alunas sentem
Não é sobre o corpo perfeito. É sobre se sentir bem de verdade.
Antes eu treinava me sentindo culpada. Hoje eu treino me sentindo poderosa.
Mariana • 34 anos
Rio de Janeiro
Não é sobre o peso na balança. É sobre o peso que eu tirei das costas.
Carla • 42 anos
Niterói
Finalmente entendi que exercício é presente, não obrigação.
Fernanda • 29 anos
Rio de Janeiro
Eu treino porque preciso manter meu estado emocional. É minha terapia.
Luana • 38 anos
São Gonçalo
+ de 150 mulheres já transformaram sua relação com o corpo
Vamos conversar?
Treinos para bem-estar, força e confiança no seu ritmo
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@alice.marotta_personal